Journey-Assist

Viatge: Assist

Sempre el bon moment per a un bon viatge
ru Русский
Casa » Tipus de viatges » Excursions de fitness
Selectors genèrics
coincidències exactes només
Cerca en el títol
Cerca en el contingut
Cerca a publicacions
Cerca a les pàgines
0
(0)

Excursions de fitness

forma

El tour de fitness és un tipus de turisme relativament nou. Com a part d’un recorregut, es pot combinar temps a la platja, excursions a llocs interessants, formació i diverses classes temàtiques. Normalment es tracta de gires de grup; Un grup inclou 15-20 participants amb els quals treballa un formador amb experiència (o un grup d’entrenadors) i especialistes especialitzats: nutricionistes, psicòlegs i metges esportius. Un recorregut de fitness es diferencia d’un viatge turístic habitual en el seu enfocament en el desenvolupament físic (espiritual i espiritual) en lloc d’una inspecció durant tot el dia de llocs interessants i ociositat.

Què són excursions de fitness

Les visites de fitness no estan vinculades a la temporada de vacances. Per descomptat, la majoria passen a prop del mar, però a l’hivern s’organitzen excursions a la muntanya. Assigneu recorreguts de fitness combinats i estretament enfocats.

Estretament centrat implica classes en una direcció específica. Per exemple, pot ser l’estudi d’un ball particular.

El programa de visites combinades de fitness és més ampli i ric. Dins el seu marc, es pot dedicar-se a diversos tipus de fitness, per exemple, estiraments, Pilates, aeròbic, trotar, etc.

Algunes de les visites de fitness pel preu poden semblar molt cares. Tanmateix, quan compareu el programa i els avantatges d’una excursió amb el cost, podeu assegurar-vos que el preu està justificat. Normalment s’inclouen en el preu del viatge menjars, formació, cursos de cuina, allotjament, mentors, regals i moltes altres coses agradables i útils.

L’essència de la gira fitness

Un participant en el recorregut pot ser una persona que busca ampliar els horitzons de la seva consciència i conèixer amb esperit altres persones que li són properes. Els programes es divideixen generalment per complexitat, i per això l’entrenament físic té èxit. Al cap i a la fi, tothom obté el nivell de càrrega adequat: un atleta amb experiència és un crossfit dur, un principiant, per exemple, una sessió de ioga.

Per regla general, els turistes de fitness són persones més o menys madures per edat (a partir de 28 anys). Tot i així, també hi ha empreses juvenils senceres de 20-25 anys. Podeu agafar nens amb vosaltres, i els administradors del tour els tindran cura mentre continuïn les classes.

Els participants adquireixen noves habilitats, augmenten la seva força, la resistència.Gimnàs

Tanmateix, un viatge així també implica restriccions de salut. De fet, per exemple, alguns tipus d'aptitud són útils en diverses malalties de l'esquena i en els òrgans interns. En cas de radiculitis o agreujament de malalties cròniques, primer heu de coordinar el vostre pla de visita amb el vostre metge.

Formacióforma

Un programa de recorreguts de fitness per definició inclou entrenament. Això pot ser troteig, estiraments, flexions corporals, ioga i moltes altres opcions, incloent ball de go-go o voleibol de platja i futbol. Per a recorreguts de fitness, s’escullen llocs exòtics amb una natura interessant. Això fa que es puguin realitzar classes al matí a la vora de l’oceà o a mitja nit en una clariana de la selva tropical. Una alternativa a l’entrenament tradicional de cardio pot ser la pujada a un pic de muntanya, mentre que en lloc de relaxar-se passivament, podeu fer meditació. Es preveu l’entrenament, donada la càrrega uniforme de tots els grups musculars, alternant entre treball i descans.

Nutrició durant un recorregut de fitnessAvaluació nutricional

Molts turistes de fitness participen en excursions d’aquest tipus a causa de la pèrdua de pes. Tanmateix, perdre pes o fins i tot alguna millora en la forma física esdevé impossible si no hi ha una dieta equilibrada. Per aquest motiu, un nutricionista treballa sovint en un grup de fitness. Sap exactament quines substàncies eliminen el desig de menjar dolços i quins augmenten la resistència. Es poden utilitzar diferents programes de pèrdua de pes, mentre que a cada client se li ofereix una dieta adaptada específicament a la seva situació.

Degut a l’abundància de verdures, verdures i fruites, el cos rep totes les vitamines necessàries, l’energia per participar en l’entrenament, la saturació s’aconsegueix sense menjar en excés.

Comunicació amb persones amb mentalitat similargira

És més fàcil aconseguir l’objectiu quan hi ha persones a prop que tenen creences i suport similars en una situació difícil. Un tour de fitness és una opció ideal per formar un cercle de persones amb ànim proper. En un entorn desconegut, en un altre país, en presència de valors comuns, es creen condicions per a l'intercanvi de pensaments i experiències.

L’horari de la gira de fitness proporciona temps per a la comunicació. Per exemple, es poden celebrar nits a prop de fogueres o sopars en cafeteries acollidores, festes de vins, reunions amb jocs. La comunicació discreta comporta la formació de parelles, molts desenvolupen amistats durant molts anys.

Confort i seguretat

Per sortir de la zona de confort, no és gens necessari anar a la cova i dormir allà a les roques. N’hi ha prou amb submergir-se en un entorn inusual amb una càrrega factible, però força intensa.

Gràcies al sistema tot inclòs, podeu concentrar-vos en el vostre objectiu sense que us distregueu les petites coses. Els participants en el recorregut de fitness ofereixen una reunió, allotjament segons números convenients, organització d’una correcta alimentació. Totes les preguntes que es plantegin durant el descans, se’ls convoca resoldre el comissari.

Es presta una atenció considerable a la seguretat, per aquest motiu, la majoria dels països d’estacions turístiques són escollits per a excursions de fitness, on hi ha un ambient tranquil i una actitud extremadament amable amb els turistes estrangers. No hi hauria d'haver depredadors al voltant de l'hotel. Una bona infraestructura mèdica és important. Els participants del tour estan assegurats contra accidents.

Què portarroba de fitness

Aquest tema el decideix l’organitzador de la gira física, que pot recomanar què prendre amb vosaltres, donada la direcció de la gira, temporada, país. Tanmateix, en qualsevol cas, heu de prendre:

  • Roba esportiva (diversos conjunts).
  • Sabates esportives (diverses parelles).
  • Estora per a activitats esportives.
  • Bossa d’esports.
  • Per als amants del control de rendiment, alguns moderns fitness tracker (activador rastrejador), que comptarà amb el nombre de passos, la quantitat de calories cremades, la qualitat del son i proporcionarà una altra informació útil.

Llocs turísticsRecorreguts de fitness

Les visites de fitness es realitzen tant a l'estranger com al seu propi país. A causa d'això, aquest tipus de visites no estan lligades a la temporada. Per regla general, es trien els llocs on predomina un clima favorable (vora mar, bosc, etc.). El motiu és que l’aire net i la llum solar contribueixen a l’activitat física, augmenten la taxa metabòlica i reforcen la immunitat. També per aquest motiu, la formació es realitza a la fresca, aportant el màxim de benefici. Els avantatges del recorregut de fitness inclouen el fet que pujar a la muntanya, passejar pel bosc i explorar la vora del mar es converteixen en alternatives als entrenaments cardio habituals.

Els països més populars per fer rutes de fitness són Tailàndia, Egipte, Índia, Grècia. Tanmateix, és possible organitzar un petit recorregut de fitness per a vosaltres els caps de setmana i no gaire lluny de casa vostra, per exemple, en un càmping rural on hi ha un riu o un bosc.

També es fan visites de fitness als països occidentals. Europa. Al mateix temps, podeu llogar una vila i controlar el procés de forma independent al 100%, sense "tot inclòs": comprar personalment menjar, cuinar menjar, organitzar el vostre propi oci. Això és encara més interessant.

Resum

Un recorregut de fitness és adequat per a tots aquells que vulguin millorar la seva forma física, a més de conèixer-se millor, fer nous amics, persones amb idees semblants i passar el seu temps lliure en un bell paisatge. Al mateix temps, es proporciona una nutrició adequada (però alhora gustosa), un entrenament abundant i l'obtenció de molta informació útil relacionada amb el propi cos i la ment. Ple d’energia, és probable que torni una altra persona o realitzi el teu vell somni.

Quina utilitat té la publicació?

Feu clic a una estrella per valorar.

Nota mitjana 0 / 5. Nombre de valoracions: 0

Encara no hi ha valoracions. Sigues el primer a valorar aquest producte.

Disculpeu dir que ho heu considerat baix!

Anem a millorar!

Explica’ns com ser millor.

No és hora de viatjar ?! ;)