Journey-Assist

Bidaia - Laguntza

Bidaia ona egiteko une egokia
ru Русский
Hasiera » Bidaia motak » Fitness ibilaldiak
Hautatze orokorrak
Bakarrik datozenak
Izenburuaren bilaketa
Bilatu edukian
Bilatu mezuetan
Bilatu orrietan
0
(0)

Fitness ibilaldiak

fitness

Fitness tour turismo mota nahiko berria da. Bisita horren baitan, hondartzan denbora igarotzea, toki interesgarrietarako txangoak, prestakuntza eta hainbat gai tematiko konbinatu daitezke. Normalean taldeko ibilaldiak izaten dira; Talde batek 15-20 parte-hartzaile ditu, eta horiekin trebakuntza esperientziadun bat (edo prestatzaileen taldea) eta espezializatutako espezialistak aritzen dira: nutrizionistak, psikologoak, kirol medikuak. Ariketa fisikoa ohiko bidaia turistiko batengatik desberdintzen da garapen fisikoan (baita espiritualean) egiten duten lekuan, toki interesgarriei eta ahultasunari buruzko txanda biribilgarria egin ordez.

Zer dira fitness ibilaldiak

Ariketa fisikoak ez dira opor garaiarekin lotuta. Jakina, gehienak itsasotik gertu pasatzen dira, baina neguan mendira bidaiak antolatzen dira. Eskeini ibilbideak konbinatu eta estuki bideratuta.

Nolabait bideratuta, norabide zehatz bateko klaseak daude. Adibidez, dantza jakin baten azterketa izan daiteke.

Konbinatutako fitness tour programa zabalagoa eta aberatsagoa da. Bere esparruaren barnean, hainbat fitness motatan murgildu zaitezke, adibidez, luzatzeak, Pilatesak, aerobic-ak, jogging-a eta abar.

Salneurria girotzeko fitness batzuk oso garestiak dirudite. Hala ere, programa eta horrelako biraren kostuak kostuarekin alderatzean, prezioa justifikatuta dagoela ziurtatu dezakezu. Otorduak, prestakuntza, sukaldaritza ikastaroak, ostatua, tutoreak, opariak eta beste gauza atsegin eta erabilgarri asko normalean bidaiaren prezioan sartzen dira.

Fitness biraren funtsa

Birako parte-hartzailea kontzientziaren horizonteak zabaldu eta espirituarekin hurbil dauden beste pertsona batzuk ezagutzea bilatzen duen pertsona izan daiteke. Programak konplexutasunaren arabera banatzen dira normalean, horregatik prestakuntza fisikoa arrakastatsua da. Azken finean, denek karga maila egokia lortzen dute: esperientzia duen atleta gurutze gogorra da, hasiberria, adibidez, yoga saio bat.

Orokorrean, fitness turistak adinekoen (28 urtetik aurrera) pertsona gehiago edo gutxiago helduak dira. Hala ere, badira 20-25 urte bitarteko gazte konpainia osoak ere. Zurekin haurrak har ditzakezu, eta tour administratzaileek zaindu egingo dituzte eskolak jarraitzen duten bitartean.

Parte-hartzaileek trebetasun berriak eskuratzen dituzte, indarra, erresistentzia handitzen dituzte.Fitness

Hala ere, horrelako bidaia batek osasun murrizketak ere dakartza. Izan ere, adibidez, bizkarrezurreko eta barneko organoetako hainbat gaixotasunetan erabilgarria da zenbait motako fitness. Gaixotasun kronikoen erradikitisaren edo larritasunen kasuan, lehenik eta behin, zure medikuaren laguntzarekin koordinatu beharko zenuke.

prestakuntzafitness

Fitness tour programa batek, definizioz, prestakuntza biltzen du. Jogging, luzatze, body flex, yoga eta beste hainbat aukera izan daitezke, go-go dance edo hondartzako boleibola eta futbola barne. Fitness bisitetarako, izaera interesgarria duten leku exotikoak aukeratzen dira. Horri esker, goizean klaseak itsasoko itsasertzean edo gaueko erdialdean oihaneko lautada batean egin daitezke. Kardioterapia tradizionalaren alternatiba mendiko tontorrera igotzea izan daiteke, eta erlaxazio pasiboa izan beharrean meditazioa egin dezakezu. Entrenamendua planifikatuta dago, muskulu talde guztietan karga uniformea ​​emanez, lana eta atsedena txandakatuz.

Elikadura fitness bira bateanElikaduraren fitness

Fitness turistek askok parte hartzen dute horrelako ibilaldietan pisua galtzeagatik. Dena den, pisua galtzea edo are hobekuntza fisikoa hobetzea ezinezkoa da dieta orekatua ez badago. Hori dela eta, nutrizionista ohi fitness talde batean lan egiten du. Badaki zehatz-mehatz zein substantziek gozokiak jateko gogoa kentzen duten, eta zeinen estamina handitzen duten. Pisua galtzeko programa desberdinak erabil daitezke eta bezero bakoitzari bere egoerara egokitutako dieta eskaintzen zaio.

Berde, barazki eta fruitu ugariak direla eta, gorputzak beharrezko bitamina guztiak jasotzen ditu. Entrenamenduetan parte hartzeko energia lortzen da, saturazioa gehiegi elikatu gabe lortzen da.

Antzeko gogoko jendearekin komunikazioafitness

Errazagoa da helburua lortzea egoera zaila duten antzeko sinesmenak eta laguntza duten inguruko pertsonak daudenean. Fitness tour bat aukera ezin hobea da espiritu estua duten pertsonen zirkulua osatzeko. Ezezaguna den ingurunean, beste herrialde batean, balio komunen aurrean, baldintzak sortzen dira beren pentsamenduak eta esperientziak trukatzeko.

Fitness biraren egitarauak komunikatzeko denbora eskaintzen du. Adibidez, suhiltzaileen inguruko afalorduak edo afariak gertu kafetegi atseginetan, ardo festetan, jolasekin topaketak egin daitezke. Komunikazio neurrigabeak bikoteak eratzea dakar, eta askok adiskidetasuna garatzen dute urte askotan.

Erosotasuna eta segurtasuna

Erosotasun gunetik ateratzeko, ez da batere beharrezkoa haitzulora joan eta han arroka gainean lo egitea. Nahikoa da ezohiko ingurunean murgiltzea karga bideragarri baina nahiko biziarekin.

Inklusiboa den sistemari esker, zure helburua kontzentratu dezakezu gauza txikiekin arreta urrundu gabe. Fitness tourreko parte-hartzaileek bilera bat eskaintzen dute, ostatua zenbaki egokien arabera, elikadura egokia antolatzea. Gainerakoan sortzen diren galdera guztiak, komisarioari konponbidea eskatzen zaio.

Segurtasunari arreta handiz ematen zaio, horregatik, estazio herrialde lasaiak, non giro lasaia eta atzerriko turistarekiko oso adeitsua den jarrera, sasoi gidatuak aukeratzen diren. Ez dira hotelak harrapatu behar. Azpiegitura mediko ona garrantzitsua da. Tourreko parte-hartzaileak istripuen aurrean aseguratuta daude.

Zer ekarrifitness arropa

Gai hori fitness tourraren antolatzaileak erabakitzen du. Zurekin zer hartu gomendatu dezakezue, bisitaren norabidea, sasoia, herrialdea. Nolanahi ere, honako hau hartu beharko zenuke:

  • Kirol arropa (hainbat multzo).
  • Kirol oinetakoak (hainbat bikote).
  • Kirol jarduerak egiteko mat.
  • Kirol poltsa.
  • Performanceen jarraipena egiteko zaleentzat, moderno batzuk fitness tracker (jardueraren jarraitzailea), eta horrek zenbat pauso zenbatuko ditu, zenbat kaloria erre, loaren kalitatea eta bestelako informazio baliagarria eskainiko du.

Tour LekuakFitness Tours

Fitness ibilaldiak atzerrian zein herrialdean egiten dira. Hori dela eta, horrelako ibilaldiak ez daude denboraldiari lotuta. Orokorrean, klima hobeak nagusi diren lekuak aukeratzen dira (itsasertza, basoa ...). Arrazoia zera da: aire garbiak eta eguzki-argiek jarduera fisikoa laguntzen dute, tasa metabolikoa handitzen eta immunitatea sendotzen laguntzen dute. Hori dela eta, prestakuntza aire freskoan egiten da, onura handiena lortuz. Fitness biraren abantailen artean, mendia igotzea, basoan ibiltzea eta itsas bazterrak arakatzea ohiko kardio entrenamenduetarako alternatiba bihurtu dira.

Fitness tourrak egiteko herrialde ezagunenak dira Thailandia, Egipto, India, Grezia. Hala ere, litekeena da zure burua antolatzeko ariketa txiki bat asteburuan eta etxetik urrun, adibidez, ibai edo baso bat dagoen landa eremuan.

Fitness bisitak Mendebaldeko herrialdeetan ere egiten dira. Europan. Aldi berean, villa bat alokatu eta prozesua% 100 kontrola dezakezu, "guztia barne" gabe: pertsonalki janaria erosi, janaria prestatu, zure aisialdia antolatu. Hau are interesgarriagoa da.

Laburpena

Fitness tour bat egokia da bere fisika hobetu nahi duen edonorentzat, baita hobeto ezagutzeko, lagun berriak egiteko, gogoko dituzten pertsonak egiteko eta aisialdirako estazioko herrialde eder batean igarotzeko ere. Aldi berean, elikadura egokia (baina baita zaporetsua), prestakuntza oparoa eta norberaren gorputz eta buruarekin erlazionatutako informazio baliagarri asko jaso dira. Energiaz beteta, litekeena da beste pertsona bat itzultzea edo zure amets zaharra gauzatzea.

Argitalpena zein baliagarria da?

Egin klik izar batean baloratzeko!

Batez besteko balorazioa 0 / 5. Balorazio kopurua: 0

Oraindik ez dago baloraziorik. Izan lehena produktu hau baloratzen.

Barkatu, puntuazio baxua eman duzula esateaz!

Hobetu gaitezen!

Esan iezaguzu nola hobetu.

Ez al da ordua bidaiatzea ?! ;)