Journey-Assist

જર્ની - સહાય

હંમેશાં સારી મુસાફરી માટેનો સારો સમય
ru Русский
સામાન્ય પસંદગીકારો
ચોક્કસ મેળ માત્ર
શીર્ષકમાં શોધો
સામગ્રીમાં શોધો
પોસ્ટ્સમાં શોધો
પૃષ્ઠોમાં શોધો
0
(0)

ફિટનેસ ટૂર

લોકપ્રિય સ્થળો
એશિયા
યુરોપ
ઉત્તર અમેરિકા
દક્ષિણ અમેરિકા
ઓશનિયા અને Australiaસ્ટ્રેલિયા
આફ્રિકા

તંદુરસ્તી

ફિટનેસ ટૂર એ પ્રમાણમાં એક નવું પ્રકારનું પર્યટન છે. આવી ટૂરના ભાગ રૂપે, બીચ પર સમય પસાર કરવો, રસપ્રદ સ્થળોએ પ્રવાસ, તાલીમ અને વિવિધ વિષયોના વર્ગો જોડવામાં આવી શકે છે. સામાન્ય રીતે આ જૂથ પ્રવાસ છે; એક જૂથમાં 15-20 સહભાગીઓ શામેલ છે જેમની સાથે એક અનુભવી ટ્રેનર (અથવા ટ્રેનર્સનું જૂથ) અને વિશેષજ્ .ો કાર્ય કરે છે: પોષણવિજ્ .ાનીઓ, મનોવૈજ્ologistsાનિકો, રમતગમતના ડોકટરો માવજત પ્રવાસ એ રસપ્રદ સ્થળો અને આળસની રાઉન્ડ-ધ-ઘડિયાળ નિરીક્ષણને બદલે શારીરિક (તેમજ આધ્યાત્મિક) વિકાસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે નિયમિત પર્યટક સફરથી અલગ પડે છે.

માવજત પ્રવાસ શું છે

ફિટનેસ ટૂર વેકેશન સિઝનમાં બંધાયેલ નથી. અલબત્ત, તેમાંના મોટાભાગના લોકો દરિયાની નજીક વિતાવે છે, પરંતુ શિયાળામાં પર્વતોની યાત્રાઓ ગોઠવવામાં આવે છે. સંયુક્ત અને સંકુચિત ધ્યાન કેન્દ્રિત માવજત પ્રવાસો ફાળવો.

સાવધાનીપૂર્વક કેન્દ્રિત વર્ગમાં એક વિશિષ્ટ દિશામાં સમાવેશ થાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, તે કોઈ ચોક્કસ નૃત્યનો અભ્યાસ હોઈ શકે છે.

સંયુક્ત માવજત પ્રવાસ કાર્યક્રમ વ્યાપક અને સમૃદ્ધ છે. તેના માળખામાં, તમે અનેક પ્રકારની તંદુરસ્તીમાં શામેલ થઈ શકો છો, ઉદાહરણ તરીકે, ખેંચાણ, પાઈલેટ્સ, erરોબિક્સ, જોગિંગ, વગેરે.

કિંમત માટે કેટલાક માવજત પ્રવાસ ખૂબ જ ખર્ચાળ લાગે છે. જો કે, જ્યારે પ્રોગ્રામની તુલના કરો અને આવા પ્રવાસના ફાયદાની કિંમત સાથે સરખામણી કરો, ત્યારે તમે ખાતરી કરી શકો છો કે કિંમત વાજબી છે. ભોજન, તાલીમ, રસોઈ અભ્યાસક્રમો, રહેવાસી, માર્ગદર્શકો, ભેટો અને અન્ય ઘણી સુખદ અને ઉપયોગી વસ્તુઓ સામાન્ય રીતે ટ્રીપના ભાવમાં શામેલ હોય છે.

માવજત પ્રવાસનો સાર

ટૂરમાં ભાગ લેનાર તે વ્યક્તિ હોઈ શકે છે જે તેની ચેતનાની ક્ષિતિજને વિસ્તૃત કરવા અને ભાવનાથી તેની નજીકના અન્ય લોકો સાથે પરિચિત થવા માંગે છે. પ્રોગ્રામ્સ સામાન્ય રીતે જટિલતા દ્વારા વિભાજિત કરવામાં આવે છે, આ કારણોસર શારીરિક તાલીમ સફળ છે. છેવટે, દરેકને લોડનું યોગ્ય સ્તર મળે છે: અનુભવ ધરાવતા એથ્લેટ હાર્ડ ક્રોસફિટ, શિખાઉ માણસ છે - ઉદાહરણ તરીકે, યોગ સત્ર.

એક નિયમ મુજબ, માવજત પર્યટકો વયના આધારે (28 વર્ષથી વધુ) વધુ કે ઓછા પરિપક્વ લોકો હોય છે. જો કે, ત્યાં 20-25 વર્ષની આખી યુથ કંપનીઓ પણ છે. તમે બાળકોને તમારી સાથે લઇ શકો છો, પછી વર્ગો ચાલુ રહે ત્યારે ટૂર સંચાલકો તેમની સંભાળ રાખશે.

સહભાગીઓ નવી કુશળતા મેળવે છે, તેમની શક્તિ, સહનશક્તિમાં વધારો કરે છે.ફિટનેસ

જો કે, આવી મુસાફરી સ્વાસ્થ્ય પ્રતિબંધોને પણ સૂચિત કરે છે. ખરેખર, ઉદાહરણ તરીકે, કેટલાક પ્રકારની માવજત પાછળના અને આંતરિક અવયવોના અનેક રોગોમાં ઉપયોગી છે. ક્રોનિક રોગોના રેડિક્યુલાટીસ અથવા તીવ્રતાના કિસ્સામાં, તમારે પ્રથમ તમારા ડ planક્ટર સાથે તમારી ટૂર પ્લાનનું સંકલન કરવું જોઈએ.

તાલીમતંદુરસ્તી

વ્યાખ્યા અનુસાર તંદુરસ્તી પ્રવાસના કાર્યક્રમમાં તાલીમ શામેલ છે. આ જોગિંગ, સ્ટ્રેચિંગ, બોડી ફ્લેક્સ, યોગ અને ગો ગો ગો ડાન્સ અથવા બીચ વleyલીબballલ અને સોકર સહિતના અન્ય ઘણા વિકલ્પો હોઈ શકે છે. માવજત પ્રવાસ માટે, રસપ્રદ પ્રકૃતિવાળા વિદેશી સ્થાનો પસંદ કરવામાં આવે છે. આ સમુદ્ર કિનારે અથવા રાત્રે મધ્યભાગમાં વરસાદી ગ્લેડમાં સવારે વર્ગોનું સંચાલન કરવાનું શક્ય બનાવે છે. પરંપરાગત કાર્ડિયો પ્રશિક્ષણનો વિકલ્પ પર્વતની ટોચ પર ચ climbી શકે છે, જ્યારે નિષ્ક્રિય રાહતને બદલે, તમે ધ્યાન કરી શકો છો. બધા સ્નાયુ જૂથો પર સમાન લોડ આપવામાં આવે છે, કામ અને બાકીના વચ્ચે વૈકલ્પિક, તાલીમ આપવાની યોજના છે.

માવજત પ્રવાસ દરમિયાન પોષણપોષણ તંદુરસ્તી

ઘણાં ફિટનેસ પ્રવાસીઓ વજન ઘટાડવા ખાતર આવી ટૂરમાં ભાગ લે છે. જો કે સંતુલિત આહાર ન હોય તો વજન ઓછું કરવું અથવા તો તંદુરસ્તીમાં થોડો સુધારો કરવો પણ અશક્ય બની જાય છે. આ કારણોસર, ન્યુટ્રિશનિસ્ટ ઘણીવાર ફિટનેસ જૂથમાં કાર્ય કરે છે. તે બરાબર જાણે છે કે કયા પદાર્થો મીઠાઈ ખાવાની ઇચ્છાને દૂર કરે છે, અને કયા સ્ટેમિનામાં વધારો કરે છે. વિવિધ વજન ઘટાડવાના કાર્યક્રમોનો ઉપયોગ કરી શકાય છે, જ્યારે દરેક ક્લાયંટને આહાર આપવામાં આવે છે જે તેની પરિસ્થિતિ સાથે ખાસ સ્વીકારવામાં આવે છે.

ગ્રીન્સ, શાકભાજી અને ફળોની વિપુલતાને કારણે, શરીરને બધા જરૂરી વિટામિન્સ, તાલીમમાં ભાગ લેવાની receivesર્જા મળે છે, વધુપડ્યા વિના સંતૃપ્તિ પ્રાપ્ત થાય છે.

સમાન માનસિક લોકો સાથે વાતચીતમાવજત

જ્યારે નજીકમાં એવા લોકો હોય કે જેમની પાસે મુશ્કેલ પરિસ્થિતિમાં સમાન માન્યતાઓ અને ટેકો હોય ત્યારે લક્ષ્ય પ્રાપ્ત કરવું વધુ સરળ છે. જે લોકો ભાવનાથી નજીક છે તેમના વર્તુળની રચના માટે એક માવજત પ્રવાસ એ એક આદર્શ વિકલ્પ છે. અજાણ્યા વાતાવરણમાં, બીજા દેશમાં, સામાન્ય મૂલ્યોની હાજરીમાં, તેમના વિચારો અને અનુભવોની આપલે માટે શરતો બનાવવામાં આવે છે.

માવજત પ્રવાસનું શેડ્યૂલ સંચાર માટે સમય પૂરો પાડે છે. ઉદાહરણ તરીકે, હૂંફાળું કાફે, વાઇન પાર્ટીઓ, રમતો સાથે મેળાવડા, બોનફાયર અથવા ડિનરની નજીકની સાંજનું આયોજન કરી શકાય છે. સ્વાભાવિક વાતચીત યુગલોની રચના તરફ દોરી જાય છે, ઘણાં ઘણાં વર્ષોથી મિત્રતા વિકસાવે છે.

આરામ અને સલામતી

કમ્ફર્ટ ઝોન છોડવા માટે, ગુફામાં જવું અને ત્યાં ખડકો પર સૂવું જરુરી નથી. શક્ય છે, પરંતુ તદ્દન તીવ્ર ભાર સાથે અસામાન્ય વાતાવરણમાં ડૂબવું તે પૂરતું છે.

સર્વવ્યાપક પ્રણાલીનો આભાર, તમે થોડી બાબતોથી વિચલિત થયા વિના તમારા લક્ષ્ય પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકો છો. માવજત પ્રવાસના ભાગ લેનારાઓને મીટિંગ, અનુકૂળ સંખ્યા અનુસાર રહેવાની સુવિધા, યોગ્ય પોષણની સંસ્થા પૂરી પાડવામાં આવે છે. બાકીના દરમ્યાન ઉદ્ભવતા બધા પ્રશ્નો, ક્યુરેટરને હલ કરવા માટે કહેવામાં આવે છે.

સલામતી પર નોંધપાત્ર ધ્યાન આપવામાં આવે છે, આ કારણોસર, ઉપાય શાંત દેશો, જ્યાં શાંત વાતાવરણ અને વિદેશી પ્રવાસીઓના શાસન પ્રત્યે અત્યંત મૈત્રીપૂર્ણ વલણ છે, તે મોટાભાગે તંદુરસ્તી પ્રવાસ માટે પસંદ કરવામાં આવે છે. હોટલની આસપાસ શિકારી ન હોવા જોઈએ. સારી તબીબી માળખાકીય સુવિધાઓ મહત્વપૂર્ણ છે. ટૂર સહભાગીઓ અકસ્માતો સામે વીમો લેવામાં આવે છે.

તમારી સાથે શું લેવુંમાવજત કપડાં

આ મુદ્દો તંદુરસ્તી પ્રવાસના આયોજક દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે, જે પ્રવાસ, સીઝન, દેશની દિશા જોતાં તમારી સાથે શું લેવાની ભલામણ કરી શકે છે. જો કે, કોઈ પણ સંજોગોમાં, તમારે આ લેવું જોઈએ:

  • સ્પોર્ટસવેર (ઘણા સેટ્સ).
  • રમતના પગરખાં (ઘણી જોડી).
  • રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓ માટે સાદડી.
  • સ્પોર્ટ્સ બેગ.
  • પ્રદર્શન મોનીટરીંગના પ્રેમીઓ માટે, કેટલાક આધુનિક માવજત ટ્રેકર (પ્રવૃત્તિ ટ્રેકર)છે, જે કેટલા પગલાંની સંખ્યા, કેટલી કેલરી બળી, sleepંઘની ગુણવત્તા અને અન્ય ઉપયોગી માહિતી પ્રદાન કરશે.

ટૂર પ્લેસફિટનેસ ટૂર્સ

ફિટનેસ ટૂર બંને વિદેશમાં અને તેમના પોતાના દેશમાં કરવામાં આવે છે. આને કારણે, આવા પ્રવાસો સિઝનમાં બંધાયેલા નથી. એક નિયમ તરીકે, તે સ્થાનો જ્યાં અનુકૂળ વાતાવરણ પ્રવર્તે છે (દરિયા કિનારા, વન, વગેરે) પસંદ કરવામાં આવે છે. કારણ એ છે કે શુધ્ધ હવા અને સૂર્યપ્રકાશ શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં ફાળો આપે છે, ચયાપચય દરમાં વધારો કરે છે, અને પ્રતિરક્ષા મજબૂત કરે છે. આ કારણોસર, તાજી હવામાં તાલીમ આપવામાં આવે છે, મહત્તમ લાભ લાવે છે. માવજત પ્રવાસના ફાયદાઓમાં એ હકીકત શામેલ છે કે પર્વત પર ચingવું, વૂડ્સમાં ચાલવું અને દરિયા કિનારે શોધવું એ સામાન્ય કાર્ડિયો વર્કઆઉટ્સના વિકલ્પો બની જાય છે.

માવજત પ્રવાસ માટે સૌથી વધુ લોકપ્રિય દેશો છે થાઇલેન્ડ, ઇજિપ્ત, ભારત, ગ્રીસ. તેમછતાં, સપ્તાહના અંતે અને તમારા ઘરથી દૂર ન હોવ, ઉદાહરણ તરીકે, કોઈ દેશ કેમ્પ સાઇટ પર જ્યાં નદી અથવા જંગલ હોય ત્યાં તમારા માટે એક નાનકડી ફીટનેસ ટૂર ગોઠવવી શક્ય છે.

પાશ્ચાત્ય દેશોમાં પણ ફિટનેસ ટૂર યોજવામાં આવે છે. યુરોપ. તે જ સમયે, તમે વિલા ભાડે આપી શકો છો અને "બધા શામેલ" વિના 100% સ્વતંત્ર રીતે પ્રક્રિયાને નિયંત્રિત કરી શકો છો: વ્યક્તિગત રૂપે ખોરાક ખરીદો, ખોરાક રાંધો, તમારી પોતાની મનોરંજન ગોઠવો. આ પણ વધુ રસપ્રદ છે.

સારાંશ

એક તંદુરસ્તી પ્રવાસ તે દરેક માટે યોગ્ય છે કે જેઓ તેમની શારીરિક તંદુરસ્તીમાં સુધારો કરવા માંગે છે, તેમ જ પોતાને વધુ સારી રીતે ઓળખવા, નવા મિત્રો, સમાન વિચારધારા ધરાવતા લોકો બનાવવા અને એક સુંદર ઉપાય દેશમાં તેમનો લેઝર સમય ગાળવા માંગે છે. તે જ સમયે, યોગ્ય (પરંતુ તે જ સમયે સ્વાદિષ્ટ) પોષણ, વિપુલ તાલીમ, અને કોઈના પોતાના શરીર અને મનને લગતી ઘણી નવી ઉપયોગી માહિતી પ્રાપ્ત કરવામાં આવે છે. Energyર્જાથી ભરેલા, તમે કોઈ અન્ય વ્યક્તિને પાછા આવશો અથવા તમારા જૂના સ્વપ્નને સાકાર કરો છો.

પ્રકાશન કેટલું ઉપયોગી છે?

રેટ કરવા માટે સ્ટાર પર ક્લિક કરો!

સરેરાશ રેટિંગ 0 / રેટિંગ્સની સંખ્યા: 0

હજી સુધી કોઈ રેટિંગ્સ નથી. આ પ્રોડક્ટને રેટ કરવા માટે પ્રથમ બનો.

માફ કરશો કે તમે તેને ઓછું રેટ કર્યું છે!

ચાલો આપણે સારું થવું જોઈએ!

કેવી રીતે વધુ સારું થવું તે અમને કહો.

શું આપણો મુસાફરી કરવાનો સમય નથી આવ્યો?! ;)