Journey-Assist

მოგზაურობა - თანაშემწე

ყოველთვის კარგი დროა კარგი მოგზაურობისთვის
Generic სელექციონერები
ზუსტი მატჩები მხოლოდ
ძიების სათაურში
ძიება შინაარსში
ძიება პოსტში
მოძებნეთ გვერდებზე
5
(1)

ფიტნეს ტურები

საუკეთესო მიმართულებები
აზიის
ევროპის
ჩრდილოეთ ამერიკაში
სამხრეთ ამერიკა
ოკეანეთი და ავსტრალია
აფრიკის რესპუბლიკა

მოგზაურობის თანაშემწე on YouTube

აზიის
ევროპის
ჩრდილოეთ ამერიკაში
სამხრეთ ამერიკა
ოკეანეთი და ავსტრალია
აფრიკის რესპუბლიკა

ფიტნეს

ფიტნეს ტური შედარებით ახალი ტიპის ტურიზმია. ამგვარი მოგზაურობის ნაწილად შეიძლება კომბინირებული იყოს სანაპიროზე დროის გატარება, ექსკურსიები საინტერესო ადგილებში, ტრენინგები და სხვადასხვა თემატური კლასები. ჩვეულებრივ, ეს არის ჯგუფური ტურები; ერთ ჯგუფში შედიან 15-20 მონაწილე, რომელთანაც გამოცდილი მწვრთნელი (ან ტრენერთა ჯგუფი) და სპეციალისტები მუშაობენ: ნუტრიკოსები, ფსიქოლოგები, სპორტული ექიმები. ფიტნეს ტური განსხვავდება რეგულარული ტურისტული მოგზაურობისაგან, სადაც ის ყურადღებას ამახვილებს ფიზიკურ (ისევე, როგორც სულიერ) განვითარებაზე, ნაცვლად საინტერესო ადგილებისა და უსაქმურობის გარშემოწერილი შემოწმებისა.

რა არის ფიტნეს ტურები

ფიტნეს ტურები არ არის მიბმული შვებულების სეზონთან. რა თქმა უნდა, მათი უმეტესობა ზღვის მახლობლად გაატარებს, მაგრამ ზამთარში ტარდება მთებში მოგზაურობა. გამოყავით კომბინირებული და ვიწროდ ორიენტირებული ფიტნეს ტურები.

ვიწრო ფოკუსირება მოიცავს კლასებს ერთი კონკრეტული მიმართულებით. მაგალითად, ეს შეიძლება იყოს კონკრეტული ცეკვის შესწავლა.

კომბინირებული ფიტნეს ტურის პროგრამა უფრო ფართო და მდიდარია. მისი ჩარჩოების ფარგლებში, შეგიძლიათ ჩაერთოთ ფიტნესის რამდენიმე სახეობაში, მაგალითად, გაჭიმვა, Pilates, აერობიკა, სირბილი და ა.შ.

ფასების ზოგიერთი ფიტნეს ტური შეიძლება ძალიან ძვირი მოგეჩვენოთ. ამასთან, პროგრამის და ამგვარი ტურის ტურის სარგებლობის შედარებისას შეგიძლიათ დარწმუნდეთ, რომ ფასი გამართლებულია. კვება, ტრენინგი, სამზარეულოს კურსები, განსახლების ადგილი, მენტორი, საჩუქრები და მრავალი სხვა სასიამოვნო და სასარგებლო ნივთი, ჩვეულებრივ, შედის მოგზაურობის ფასში.

ფიტნეს ტურის არსი

ტურის მონაწილე შეიძლება იყოს ადამიანი, რომელიც ცდილობს გააფართოვოს თავისი ცნობიერების ჰორიზონტი და გაეცნოს მას სხვა ადამიანებთან, რომლებიც მის სულთან ახლოს არიან. პროგრამები, როგორც წესი, იყოფა სირთულის მიხედვით, ამ მიზეზით ფიზიკური ვარჯიში წარმატებულია. ყოველივე ამის შემდეგ, ყველა ადამიანი იღებს დატვირთვის სწორ დონეს: გამოცდილებით მყოფი სპორტსმენი არის მძიმე ჯვარი, დამწყები - მაგალითად, იოგის სესიაზე.

როგორც წესი, ფიტნეს ტურისტები მეტ-ნაკლებად სექსუალურ ადამიანებს ასაკის მიხედვით (28 წლის ასაკიდან) აღნიშნავენ. ამასთან, არსებობს აგრეთვე 20-25 წლის მთელი ახალგაზრდული კომპანია. თქვენ შეგიძლიათ წაიყვანოთ ბავშვები თქვენთან ერთად, შემდეგ ტურიზმის ადმინისტრატორები იზრუნებენ მათ, სანამ კლასები გაგრძელდება.

მონაწილეები იძენენ ახალ უნარებს, ზრდის ძალას, გამძლეობას.ფიტნეს

ამასთან, ასეთი მოგზაურობა ასევე გულისხმობს ჯანმრთელობის შეზღუდვას. მართლაც, მაგალითად, ფიტნეს ზოგიერთი სახეობა სასარგებლოა უკანა და შინაგანი ორგანოების უამრავ დაავადებაში. რადიკულიტის ან ქრონიკული დაავადებების გამწვავების შემთხვევაში, პირველ რიგში, თქვენ უნდა ააწყოთ ტური გეგმა ექიმთან.

Workoutsფიტნეს

ფიტნეს ტურნეს პროგრამა განსაზღვრავს ტრენინგებს. ეს შეიძლება იყოს სირბილი, გაჭიმვა, სხეულის ფლექსი, იოგა და მრავალი სხვა ვარიანტი, მათ შორის სასადილო ცეკვა ან პლაჟის ფრენბურთი და ფეხბურთი. ფიტნეს ტურებისთვის შეირჩევა საინტერესო ხასიათის ეგზოტიკური ადგილები. ეს შესაძლებელს ხდის დილით კლასების ჩატარებას ოკეანის სანაპიროზე ან შუა ღამით, წვიმის ტყის მინდორში. ტრადიციული კარდიო ვარჯიშის ალტერნატივა შეიძლება იყოს მთის მწვერვალზე ასვლა, ხოლო პასიური დასვენების ნაცვლად, შეგიძლიათ მედიტაციის გაკეთება. იგეგმება ტრენინგი, თუ გავითვალისწინებთ კუნთების ყველა ჯგუფს ერთგვაროვან დატვირთვას, ალტერნატივა სამუშაო და დანარჩენებს შორის.

კვება ფიტნეს ტურის დროსკვების ფიტნეს

ბევრი ფიტნეს ტურისტი წონაში დაკლების მიზნით მონაწილეობს ასეთ ტურებში. ამასთან, წონის დაკარგვა ან ფიტნესში გარკვეული გაუმჯობესება შეუძლებელი ხდება, თუ არ არის დაბალანსებული დიეტა. ამ მიზეზით, დიათეოლოგი ხშირად მუშაობს ფიტნეს ჯგუფში. მან ზუსტად იცის, რომელი ნივთიერებები გამორიცხავს ტკბილეულის ჭამის სურვილს, და რომელი ზრდის გამძლეობას. წონის დაკარგვის სხვადასხვა პროგრამის გამოყენება შესაძლებელია, ხოლო თითოეულ კლიენტს სთავაზობენ დიეტას, რომელიც სპეციალურად ადაპტირებულია მის სიტუაციასთან.

მწვანილის, ბოსტნეულის და ხილის სიმრავლის გამო, სხეული იღებს ყველა საჭირო ვიტამინს, ვარჯიშში მონაწილეობის ენერგიას, გაჯერება მიიღწევა ჭარბი წონის გარეშე.

კომუნიკაბელურობის მქონე ადამიანებთან ურთიერთობაფიტნეს

მიზნის მიღწევა უფრო ადვილია, როდესაც იქვე არიან ადამიანები, რომელთაც აქვთ მსგავსი რწმენა და მხარდაჭერა რთულ ვითარებაში. ფიტნეს ტური იდეალური ვარიანტია ადამიანების წრის ფორმირებისთვის, რომლებიც ახლოს არიან სულისკვეთებით. უცნობ გარემოში, სხვა ქვეყანაში, საერთო ღირებულებების არსებობის პირობებში, იქმნება პირობები მათი აზრებისა და გამოცდილების გაცვლის მიზნით.

ფიტნეს ტურის გრაფიკი უზრუნველყოფს კომუნიკაციის დროს. მაგალითად, შესაძლებელია საღამოობით მყუდრო კაფეებში, საღამოს წვეულებებზე, საღამოობით შეკრებებით საღამოობით კაფეებში. დაუკითხავი კომუნიკაცია წყვილების ჩამოყალიბებას იწვევს, ბევრს მრავალი წლის განმავლობაში უვითარდებათ მეგობრობა.

კომფორტი და უსაფრთხოება

კომფორტის ზონის დატოვება, საერთოდ არ არის აუცილებელი გამოქვაბულში წასვლა და იქ კლდეებზე დაძინება. საკმარისია მხოლოდ უჩვეულო გარემოში ჩავდოთ შესაძლებელი, მაგრამ საკმაოდ ინტენსიური დატვირთვით.

ყოვლისმომცველი სისტემის წყალობით, თქვენ შეგიძლიათ კონცენტრირება მოახდინოთ თქვენს მიზანზე, პატარა ყურადღების გარეშე. ფიტნეს ტურის მონაწილეებს ეწყობათ შეხვედრა, საცხოვრებელი ადგილი მოსახერხებელი რიცხვების მიხედვით, სწორი კვების ორგანიზება. ყველა კითხვა, რომელიც დასვენების დროს წარმოიქმნება, კურატორი მოწოდებულია გადასაჭრელად.

განსაკუთრებული ყურადღება ეთმობა უსაფრთხოებას, ამის გამო, საკურორტო წყნარი ქვეყნები, სადაც მშვიდი ატმოსფერო და განსაკუთრებული მეგობრული დამოკიდებულება დგას უცხოელი ტურისტების მიმართ, ყველაზე ხშირად არჩევენ ფიტნეს ტურებს. სასტუმროს გარშემო არ უნდა იყოს მტაცებლები. მნიშვნელოვანია სამედიცინო ინფრასტრუქტურა. ტურის მონაწილეები დაზღვეულები არიან უბედური შემთხვევებისგან.

რა უნდა მიიღოს თქვენთან ერთადფიტნეს ტანსაცმელი

ამ საკითხს წყვეტს ფიტნეს ტური ორგანიზატორის მიერ, ვინ შეიძლება გირჩიოთ რა წაგიყვანოთ თქვენთან ერთად, ტურისტის, სეზონის, ქვეყნის მიმართულებების გათვალისწინებით. ამასთან, ნებისმიერ შემთხვევაში, უნდა გაითვალისწინოთ:

  • სპორტული ტანსაცმელი (რამდენიმე კომპლექტი).
  • სპორტული ფეხსაცმელი (რამდენიმე წყვილი).
  • სპორტული საქმიანობისთვის.
  • სპორტული ჩანთა.
  • შესრულების მონიტორინგის მოყვარულთათვის, ზოგი თანამედროვე ფიტნეს ტრეკერი (საქმიანობის თვალთვალის), რომელიც დაითვლის ნაბიჯების რაოდენობას, რამდენ კალორიას დაწვა, ძილის ხარისხი და სხვა სასარგებლო ინფორმაცია მიაწვდის.

ტურისტული ადგილებიფიტნეს ტურები

ფიტნეს ტურები ტარდება როგორც საზღვარგარეთ, ისე საკუთარ ქვეყანაში. ამის გამო, ასეთი ტურები არ არის დაკავშირებული სეზონთან. როგორც წესი, ის ადგილებია, სადაც ხელსაყრელი კლიმატი ჭარბობს (ზღვის სანაპირო, ტყე და ა.შ.). მიზეზი არის ის, რომ სუფთა ჰაერი და მზის შუქი ხელს უწყობს ფიზიკურ აქტივობას, მეტაბოლური მაჩვენებლის გაზრდას და იმუნიტეტის გაძლიერებას. ასევე ამ მიზეზით, ტრეინინგი ტარდება სუფთა ჰაერზე, რაც მაქსიმალურ სარგებელს მოაქვს. ფიტნეს ტურის უპირატესობებში შედის ის ფაქტი, რომ მთაზე ასვლა, ტყეში გასეირნება და ზღვის სანაპიროზე შესწავლა ხდება ალტერნატივა ჩვეულებრივი კარდიო ვარჯიშისთვის.

ფიტნეს ტურების ყველაზე პოპულარული ქვეყნებია Thailand, ეგვიპტეში, ინდოეთში, საბერძნეთში. ამასთან, შესაძლებელია შაბათ-კვირას მოაწყოთ მცირე ფიტნეს ტური და თქვენი სახლიდან არც ისე შორს, მაგალითად, ქვეყნის ბანაკის ადგილას, სადაც არის მდინარე ან ტყე.

ფიტნეს ტურები ასევე ტარდება დასავლეთის ქვეყნებში. ევროპის. ამავე დროს, შეგიძლიათ ვილა დაქირავება და დამოუკიდებლად გააკონტროლოთ პროცესი 100%, გარეშე "ყველა ინკლუზივის" გარეშე: პირადად შეიძინეთ საკვები, საზ საჭმელი, მოაწყეთ საკუთარი დასვენება. ეს კიდევ უფრო საინტერესოა.

რეზიუმე

ფიტნეს ტური შესაფერისია ყველასთვის, ვისაც სურს გააუმჯობესოს ფიზიკური ვარჯიშობა, ასევე უკეთ გაეცნოს საკუთარ თავს, გაახაროს ახალი მეგობრები, ერთსულოვანი ადამიანი და გაატაროს დასვენება თავის ლამაზ საკურორტო ქვეყანაში. ამავე დროს, უზრუნველყოფილია სათანადო (მაგრამ ასევე გემრიელი) კვება, უხვი ვარჯიში და საკუთარი სხეულთან და გონებასთან დაკავშირებული მრავალი ახალი სასარგებლო ინფორმაციის მიღება. ენერგიით სავსე, სავარაუდოდ, თქვენ დაბრუნდებით სხვა ადამიანი ან გააცნობიერებთ თქვენს ძველ ოცნებას.

რამდენად სასარგებლოა პუბლიკაცია?

დააჭირეთ ვარსკვლავს, რომ შეაფასოთ!

საშუალო ნიშანი 5 / 5. შეფასების რაოდენობა: 1

ჯერ არ აქვს შეფასებები. იყავი პირველი ვინც შეაფასებს ამ პროდუქტს.

ბოდიში, რომ გითხარი, რომ დაბალი შეაფასე!

მოდით უკეთესი გავხდეთ!

გვითხარით, როგორ გავხდეთ უკეთესი.

არ არის დრო, რომ ვიმოგზაუროთ ?! ;)
0
დასვით კითხვები. გაუზიარეთ თქვენი აზრი.x
ასისტენტი