ლოგო ლოგო journey-assist. ერთად

მოგზაურობა - თანაშემწე

ყოველთვის კარგი დროა კარგი მოგზაურობისთვის

ფიტნეს ტურები

საუკეთესო მიმართულებები
აზიის
ევროპის
ჩრდილოეთ ამერიკაში
სამხრეთ ამერიკა
ოკეანეთი და ავსტრალია
აფრიკის რესპუბლიკა

 მოგზაურობის თანაშემწე on YouTube

 

აზიის
ევროპის
ჩრდილოეთ ამერიკაში
სამხრეთ ამერიკა
ოკეანეთი და ავსტრალია
აფრიკის რესპუბლიკა

ფიტნეს

   ფიტნეს ტური შედარებით ახალი ტიპის ტურიზმია. ამგვარი ტურის ფარგლებში შესაძლებელია სანაპიროზე დროის გატარება, ექსკურსიები საინტერესო ადგილებში, ტრენინგი და სხვადასხვა თემატური საქმიანობა. როგორც წესი, ეს არის ჯგუფური ტურები; ერთ ჯგუფში შედის 15-20 მონაწილე, რომელთანაც გამოცდილი ტრენერი (ან ტრენერთა ჯგუფი) და სპეციალიზებული სპეციალისტები მუშაობენ: დიეტოლოგები, ფსიქოლოგები, სპორტის ექიმები. ფიტნეს ტური განსხვავდება რეგულარული ტურისტული მოგზაურობისგან ფოკუსირებით ფიზიკურ (ასევე სულიერ) განვითარებაზე, საინტერესო ადგილების XNUMX საათიანი დათვალიერებისა და უსაქმურობის ნაცვლად.

რა არის ფიტნეს ტურები

   ფიტნეს ტურები არ არის მიბმული შვებულების სეზონთან. რა თქმა უნდა, მათი უმეტესობა ზღვის მახლობლად გაატარებს, მაგრამ ზამთარში ტარდება მთებში მოგზაურობა. გამოყავით კომბინირებული და ვიწროდ ორიენტირებული ფიტნეს ტურები.

   ვიწრო ფოკუსირება მოიცავს კლასებს ერთი კონკრეტული მიმართულებით. მაგალითად, ეს შეიძლება იყოს კონკრეტული ცეკვის შესწავლა.

   კომბინირებული ფიტნეს ტურის პროგრამა უფრო ფართო და მდიდარია. მისი ჩარჩოების ფარგლებში, შეგიძლიათ ჩაერთოთ ფიტნესის რამდენიმე სახეობაში, მაგალითად, გაჭიმვა, Pilates, აერობიკა, სირბილი და ა.შ.

   ფასების ზოგიერთი ფიტნეს ტური შეიძლება ძალიან ძვირი მოგეჩვენოთ. ამასთან, პროგრამის და ამგვარი ტურის ტურის სარგებლობის შედარებისას შეგიძლიათ დარწმუნდეთ, რომ ფასი გამართლებულია. კვება, ტრენინგი, სამზარეულოს კურსები, განსახლების ადგილი, მენტორი, საჩუქრები და მრავალი სხვა სასიამოვნო და სასარგებლო ნივთი, ჩვეულებრივ, შედის მოგზაურობის ფასში.

ფიტნეს ტურის არსი

   ტურის მონაწილე შეიძლება იყოს ადამიანი, რომელიც ცდილობს გააფართოოს თავისი ცნობიერების ჰორიზონტები და გაეცნოს მასთან ახლოს მყოფი სხვა ადამიანებით. პროგრამებს, ჩვეულებრივ, ყოფენ სირთულეები, ამიტომ ფიზიკური ვარჯიში წარმატებულია. ყოველივე ამის შემდეგ, ყველა იღებს დატვირთვის სწორ დონეს: გამოცდილების მქონე სპორტსმენი - მძიმე კროსფიტი, დამწყები - მაგალითად, იოგის სესია.

   როგორც წესი, ფიტნეს ტურისტები მეტნაკლებად სექსუალურ ადამიანებს წარმოადგენენ (28 წლიდან). ამასთან, აქ არის 20-25 წლის ახალგაზრდების მთელი კომპანიები. შეგიძლიათ შვილები წაიყვანოთ თქვენთან ერთად, შემდეგ ტურის ადმინისტრატორები იზრუნებენ მათზე, სანამ გაკვეთილები მიმდინარეობს.

   მონაწილეები იძენენ ახალ უნარებს, ზრდის ძალას, გამძლეობას.ფიტნეს

ამასთან, ასეთი მოგზაურობა ჯანმრთელობის შეზღუდვებსაც გულისხმობს. ყოველივე ამის შემდეგ, მაგალითად, ფიტნეს ზოგიერთი ტიპი სასარგებლოა ზურგისა და შინაგანი ორგანოების მთელი რიგი დაავადებების დროს. რადიკულიტი ან ქრონიკული დაავადებების გამწვავების შემთხვევაში, პირველ რიგში, ექიმთან უნდა შეათანხმოთ ტურის გეგმა.

Workoutsფიტნეს

   ფიტნეს ტურნეს პროგრამა განსაზღვრავს ტრენინგებს. ეს შეიძლება იყოს სირბილი, გაჭიმვა, სხეულის ფლექსი, იოგა და მრავალი სხვა ვარიანტი, მათ შორის სასადილო ცეკვა ან პლაჟის ფრენბურთი და ფეხბურთი. ფიტნეს ტურებისთვის შეირჩევა საინტერესო ხასიათის ეგზოტიკური ადგილები. ეს შესაძლებელს ხდის დილით კლასების ჩატარებას ოკეანის სანაპიროზე ან შუა ღამით, წვიმის ტყის მინდორში. ტრადიციული კარდიო ვარჯიშის ალტერნატივა შეიძლება იყოს მთის მწვერვალზე ასვლა, ხოლო პასიური დასვენების ნაცვლად, შეგიძლიათ მედიტაციის გაკეთება. იგეგმება ტრენინგი, თუ გავითვალისწინებთ კუნთების ყველა ჯგუფს ერთგვაროვან დატვირთვას, ალტერნატივა სამუშაო და დანარჩენებს შორის.

კვება ფიტნეს ტურის დროსკვების ფიტნეს

   ბევრი ფიტნეს ტურისტი წონაში დაკლების მიზნით მონაწილეობს ასეთ ტურებში. ამასთან, წონის დაკარგვა ან ფიტნესში გარკვეული გაუმჯობესება შეუძლებელი ხდება, თუ არ არის დაბალანსებული დიეტა. ამ მიზეზით, დიათეოლოგი ხშირად მუშაობს ფიტნეს ჯგუფში. მან ზუსტად იცის, რომელი ნივთიერებები გამორიცხავს ტკბილეულის ჭამის სურვილს, და რომელი ზრდის გამძლეობას. წონის დაკარგვის სხვადასხვა პროგრამის გამოყენება შესაძლებელია, ხოლო თითოეულ კლიენტს სთავაზობენ დიეტას, რომელიც სპეციალურად ადაპტირებულია მის სიტუაციასთან.

   მწვანილის, ბოსტნეულის და ხილის სიმრავლის გამო, სხეული იღებს ყველა საჭირო ვიტამინს, ვარჯიშში მონაწილეობის ენერგიას, გაჯერება მიიღწევა ჭარბი წონის გარეშე.

კომუნიკაბელურობის მქონე ადამიანებთან ურთიერთობაფიტნეს ტური

   უფრო ადვილია თქვენი მიზნების მიღწევა, როდესაც იქ ახლოს არიან ადამიანები, რომლებსაც აქვთ მსგავსი რწმენა და მხარდაჭერა რთულ ვითარებაში. ფიტნეს ტური იდეალურია მოაზროვნე ადამიანების წრის შესაქმნელად. უცხო გარემოში, სხვა ქვეყანაში, საერთო ღირებულებების არსებობის პირობებში, იქმნება პირობები მათი აზრებისა და გამოცდილების გაცვლისთვის.

   ფიტნეს ტურის გრაფიკი უზრუნველყოფს კომუნიკაციის დროს. მაგალითად, შესაძლებელია საღამოობით მყუდრო კაფეებში, საღამოს წვეულებებზე, საღამოობით შეკრებებით საღამოობით კაფეებში. დაუკითხავი კომუნიკაცია წყვილების ჩამოყალიბებას იწვევს, ბევრს მრავალი წლის განმავლობაში უვითარდებათ მეგობრობა.

კომფორტი და უსაფრთხოება

   კომფორტის ზონის დატოვება, საერთოდ არ არის აუცილებელი გამოქვაბულში წასვლა და იქ კლდეებზე დაძინება. საკმარისია მხოლოდ უჩვეულო გარემოში ჩავდოთ შესაძლებელი, მაგრამ საკმაოდ ინტენსიური დატვირთვით.

   ყოვლისმომცველი სისტემის წყალობით შეგიძლიათ კონცენტრირება მოახდინოთ თქვენს მიზანზე წვრილმანების ყურადღების გარეშე. ფიტნეს ტურის მონაწილეებს ეძლევათ შეხვედრა, განთავსება მოსახერხებელ ოთახებში და სწორი კვება. ყველა კითხვას, რომელიც დასვენების დროს ჩნდება, კურატორი იძახებს.

   განსაკუთრებული ყურადღება ეთმობა უსაფრთხოებას, ამის გამო, საკურორტო წყნარი ქვეყნები, სადაც მშვიდი ატმოსფერო და განსაკუთრებული მეგობრული დამოკიდებულება დგას უცხოელი ტურისტების მიმართ, ყველაზე ხშირად არჩევენ ფიტნეს ტურებს. სასტუმროს გარშემო არ უნდა იყოს მტაცებლები. მნიშვნელოვანია სამედიცინო ინფრასტრუქტურა. ტურის მონაწილეები დაზღვეულები არიან უბედური შემთხვევებისგან.

რა უნდა მიიღოს თქვენთან ერთადფიტნეს ტანსაცმელი

   ამ საკითხს წყვეტს ფიტნეს ტური ორგანიზატორის მიერ, ვინ შეიძლება გირჩიოთ რა წაგიყვანოთ თქვენთან ერთად, ტურისტის, სეზონის, ქვეყნის მიმართულებების გათვალისწინებით. ამასთან, ნებისმიერ შემთხვევაში, უნდა გაითვალისწინოთ:

  • სპორტული ტანსაცმელი (რამდენიმე კომპლექტი).
  • სპორტული ფეხსაცმელი (რამდენიმე წყვილი).
  • სპორტული საქმიანობისთვის.
  • სპორტული ჩანთა.
  • შესრულების მონიტორინგის მოყვარულთათვის, ზოგი თანამედროვე ფიტნეს ტრეკერი (საქმიანობის თვალთვალის), რომელიც დაითვლის ნაბიჯების რაოდენობას, რამდენ კალორიას დაწვა, ძილის ხარისხი და სხვა სასარგებლო ინფორმაცია მიაწვდის. 

ტურისტული ადგილებიფიტნეს ტურები

   ფიტნეს ტურები ტარდება როგორც საზღვარგარეთ, ისე საკუთარ ქვეყანაში. ამის გამო, ასეთი ტურები არ არის დაკავშირებული სეზონთან. როგორც წესი, ის ადგილებია, სადაც ხელსაყრელი კლიმატი ჭარბობს (ზღვის სანაპირო, ტყე და ა.შ.). მიზეზი არის ის, რომ სუფთა ჰაერი და მზის შუქი ხელს უწყობს ფიზიკურ აქტივობას, მეტაბოლური მაჩვენებლის გაზრდას და იმუნიტეტის გაძლიერებას. ასევე ამ მიზეზით, ტრეინინგი ტარდება სუფთა ჰაერზე, რაც მაქსიმალურ სარგებელს მოაქვს. ფიტნეს ტურის უპირატესობებში შედის ის ფაქტი, რომ მთაზე ასვლა, ტყეში გასეირნება და ზღვის სანაპიროზე შესწავლა ხდება ალტერნატივა ჩვეულებრივი კარდიო ვარჯიშისთვის.

   ფიტნეს ტურების ყველაზე პოპულარული ქვეყნებია Thailand, ეგვიპტეში, ინდოეთში, საბერძნეთში. ამასთან, შესაძლებელია შაბათ-კვირას მოაწყოთ მცირე ფიტნეს ტური და თქვენი სახლიდან არც ისე შორს, მაგალითად, ქვეყნის ბანაკის ადგილას, სადაც არის მდინარე ან ტყე.

   ფიტნეს ტურები ასევე ტარდება დასავლეთის ქვეყნებში. ევროპის... ამავდროულად, თქვენ შეგიძლიათ დაქირავება აგარაკი და დამოუკიდებლად აკონტროლოთ პროცესი 100% -ით, "ყველა ინკლუზივის" გარეშე: პირადად შეიძინეთ საკვები, მოამზადეთ საკვები, მოაწყოთ თქვენი თავისუფალი დრო ეს კიდევ უფრო საინტერესოა.

რეზიუმე

  ფიტნეს ტური შესაფერისია ყველასთვის, ვისაც სურს გააუმჯობესოს ფიზიკური ვარჯიშობა, ასევე უკეთ გაეცნოს საკუთარ თავს, გაახაროს ახალი მეგობრები, ერთსულოვანი ადამიანი და გაატაროს დასვენება თავის ლამაზ საკურორტო ქვეყანაში. ამავე დროს, უზრუნველყოფილია სათანადო (მაგრამ ასევე გემრიელი) კვება, უხვი ვარჯიში და საკუთარი სხეულთან და გონებასთან დაკავშირებული მრავალი ახალი სასარგებლო ინფორმაციის მიღება. ენერგიით სავსე, სავარაუდოდ, თქვენ დაბრუნდებით სხვა ადამიანი ან გააცნობიერებთ თქვენს ძველ ოცნებას.

არ არის დრო, რომ ვიმოგზაუროთ ?! ;)
0
დასვით კითხვები. გაუზიარეთ თქვენი აზრი.x
ასისტენტი

მოუსვენარი ძილის შემდეგ ერთ დილას გაიღვიძა, გრეგორ ზამზამ აღმოაჩინა, რომ ის თავის საწოლში საშინელ მწერედ გადაიქცა.